开学在即！请关注我校开学温馨提示！

亲爱的2023级同学、尊敬的家长朋友：

秋阳杲杲，书卷渐开，我们将翻开新的学习新篇。在此，我们精心准备了开学温馨提示，愿它成为一缕秋凉的风儿，吹进你的心田。

随着长夏渐尽，新秋悄然而至，新学期开学在即。每学期前的这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的一大要事。

收假关键在收心，收心首先要用心。虽说人都有心理惯性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新学期比别人先跑了一段距离。希望2023级的同学们顺利开启一场崭新的旅程！

·温馨提示·

 准时返校 

※返校时间：2024年8月31日

※报到地点：教学楼一楼

 心理准备 

1.帮助孩子学会应对压力。呼吸调节、冥想和渐进性肌肉松弛等技巧可以帮助人在面对压力时冷静下来；参与积极的娱乐活动，如运动等，有助于调整心态和缓解压力。

2.引导孩子与朋友、家人或同学分享感受。与关系亲近的人倾诉可以减轻心理压力、减少孤独感。

3.鼓励孩子积极参与社交活动。如果假期较少参加社交活动，要逐渐调整回归积极的社交状态，与他人建立联系，分享快乐和困扰。社交支持是促进心理健康的重要因素。

4.培养孩子适应变化的能力。学会应对挫折的方法，以更积极的态度看待问题；强调自己的优势，建立自信心，相信自己有能力克服困难。

 生活准备 

1.与孩子一起回顾假期生活。家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。

2.帮助孩子收心，回归日常状态。假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。

3.引导孩子调整生物钟。很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，更好地适应接下来紧张的学习生活。

 学习准备 

1.检查作业完成情况，查漏补缺。提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

2.制定新学期的目标和计划。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

3.带孩子逛逛图书馆和书店。开学前，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

4.引导孩子适度复习和预习。经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

 物品准备 

准备学习和生活用品

1.工具：文具、书包、胶带、雨伞、水杯、指甲剪……

2.洗护用品：毛巾、浴巾、牙膏、牙刷、漱口杯、洗发水、沐浴露、洗衣服、剃须刀、盆子、水桶……

3.住宿用品：蚊帐、被子、枕头、衣架、凉席、梳子、镜子、拖鞋……

4.医用药品：创可贴、感冒药、整肠丸、风油精、花露水、下火冲剂、藿香正气水……

 仪容仪表 

1.学生一律不准纹身。

2.学生一律不准骑摩托车上学。

3.学生一律不准化妆、佩戴首饰或装饰品，注意仪表端庄，不准穿奇装异服和高跟鞋、拖鞋、木屐。

4.男生一律不准留长发、染发、怪发、剃光头。

5.女生不准染指甲、涂口红、染发、卷发。

收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。

新的学期，愿同学们都能有一个更好的开始！我们在想你。我们在等你。寂静了一个暑期的理工校园，会因你们的归来生动鲜活。

即将拉开新学期的序幕，徐徐展开属于你的逐梦之旅。期待我们一起更新理工故事，在时间的转角遇见新的确信！

新的学期，你准备好了吗？ 

揭阳市理工职业技术学校

2024年8月28日